Йога

Energy, женский фитнес-клуб, Луганск, степ-аэробика, восточные танцы,танец живота, тренажерный зал, пилатес, фитбол, бодибилдинг, бикини, мисс, шоу, худеем, похудение, акция, отчетный концерт, детский фитнес

Йога в индийской культуре – это совокупность духовных и физических упражнений, нацеленных на управление умом и телом ради достижения возвышенного духовного состояния. История йоги уходит своими корнями в доисторические времена. Те, кто занимается йогой серьезно, посвящают ей не один час ежедневно. Это – философия, образ жизни, состояние души. И Вы наверняка давно мечтали попробовать, но ритм человека большого города всегда мешал это сделать. Каждую субботу в 11: 00 мы проводим бесплатные пробные 2-часовые занятия йогой, основанная йогином Айенгаром, для тех, кто раньше не занимался! Присоединяйтесь. Знакомство с йогой — с чего лучше начать? Подготовиться к первому занятию желательно заранее — это поможет Вам чувствовать себя наиболее комфортно и получить максимум удовольствия от практики. Вся подготовка сводится к простым советам, которые помогут Вам и другим гостям найти взаимопонимание и почувствовать дружественную атмосферу наших залов. Выбираем класс. Занятия в «Ознакомительном классе» проводятся для тех людей, которые знакомятся с йогой впервые. Посещая этот класс, Вы подробно узнаете об особенностях метода Айенгара. Сможете понять, насколько занятия йогой разнообразны, увлекательны и полезны именно для Вас. Необходимые вещи. Приходя в Центр возьмите с собой сменную обувь. Заниматься удобно в лёгкой, относительно свободной одежде. Оптимальным решением для Вас — будут лосины, шорты, майки и футболки. Практикуют йогу — босиком. Открытые стопы делают практику более раскрепощённой и осознанной. В наших залах есть всё необходимое для занятий. По желанию Вы можете взять с собой свой коврик для йоги. Пунктуальность и питание. Старайтесь приходить на занятие за 5-10 минут до его начала, это позволит Вам лучше подготовиться и настроиться на практику. Заниматься полезно на пустой или полупустой желудок, поэтому легко перекусив за 3-и часа или плотно поев за 4-е, можно смело идти на занятие. Средства связи. Телефон лучше всего оставить за пределами зала — в раздевалке. Это позволит Вам полностью погрузиться в процесс занятия и получить максимальную пользу от времени проведённого в нашем Центре. Если же это «нереальная задача» для Вас тогда возьмите его с собой в зал, предварительно поставив на беззвучный режим, и во время ожидаемого разговора тихо выйдите из зала. Здоровье. Если Вы ощущаете дискомфорт в теле, внутреннюю усталость или другое лёгкое недомогание сообщите об этом преподавателю до начала занятия. Тогда он сможет подобрать для Вас индивидуальную программу, которая поможет Вам улучшить своё самочувствие и вернуть утраченные силы. Рекомендуется отложить занятие, если у Вас повышенная температура или обострение хронического заболевания. Йога и досуг. Массаж, активные виды спорта, пребывание в сауне или солярии, различные терапевтические сеансы лучше разделять с практикой йоги на 3 — 5 часов или перенести их на другой день. Напитки. Травяной чай после занятия станет лучшим подарком для Вашего тела. Он дополнит практику спокойным воодушевлением и жизненной энергией. О практике. Практика йоги интересна и познавательна. В независимости от возраста, спортивной подготовки, физического или эмоционального состояния йога откроет Вам дверь в мир новых ощущений и каждый найдёт в ней то, что необходимо именно ему. Поэтому берите с собой хорошее настроение, светлую улыбку и приходите в зал на своё первое занятие. Мы надеемся, что опыт занятий в нашем Центре будет положительным, и Вы станете нашим постоянным гостем и другом. С уважением и пожеланиями всего самого доброго, Коллектив фитнес-центра «ENERGY».

Посмотреть актуальное расписание

Внимание! Вы можете рассказать о статье своим друзьям В Контакте, Для этого нажмите «Поделиться».Чтобы оставить ссылку в Одноклассниках, нажмите «Класс!».