Тай-бо

Тай-бо — одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо — это синтез аэробики и восточных единоборств. «Тай» — по-корейски означает «нога», «бо» — общепринятое для всех единоборств сокращение слова бокс. Создатель системы — чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка». Он разработал новую технику, в которой объединил карате, тейквондо, кикбоксинг, бокс и танцевальную аэробику. Женщин привлекают занятия тай-бо прежде всего тем, что позволяют снизить вес тела в максимально короткие сроки. Важную роль играет психологический настрой. Он достигается медитацией и дыхательными упражнениями, заимствованными из тай-цзы, ушу и цигуна, создают условия для поддержания в крови высокого уровня адреналина. Тай-бо подходит не только для смелых и решительных женщин: даже самые робкие и застенчивые могут приобрести благодаря занятиям уверенность в себе, зарядиться энергией. Аэробика и боевые искусства — основа тай-бо — творят чудеса. С их помощью можно научиться правильно дышать, приобрести идеальную осанку, гибкость, легкую и уверенную походку. Можно выделить несколько основных различий тай-бо от других видов аэробики: 1. Высокая интенсивность занятия. За месяц тренировок можно похудеть на четыре килограмма — максимально допустимую медиками норму. 2. Использование элементов боевых искусств. В отличии от классических силовых упражнений, при выполнении техники тай-бо в работу включено большое количество различных групп мышц, что позволяет добиться наибольшего эффекта в формировании красивой фигуры. 3. Стречинг. В тай-бо большое внимание уделяется развитию гибкости и подвижности суставов. Активно используется такой вид стречинга, как статическое растяжение. Это наиболее эффективный и безопасный способ растяжки, который также используется в йоге и пилатесе. Тай-бо сочетает активизацию скрытых сил Вашего организма с опытом, почерпнутым из древних учений о самообороне, танцевальных упражнений, бокса, и сопровождается замечательными образцами современной музыки. Тай-бо не похож ни на одну другую систему упражнений, с которой Вам приходилось сталкиваться ранее! Тай-бо легко освоить — для этого не требуется хореографической подготовки. Для занятий Вам не понадобятся громоздкие, дорогие тренажеры. Невероятно, но с Тай-бо возможно сбросить 800 калорий в час! В Тай-бо органично сочетается кардионагрузка и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия Тай-бо улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях Тай-бо активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид. Тренировки по системе Тай-бо очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции. Занимаясь Тай-бо в женском фитнес-клубе ENERGY, Вы в награду получите желанные формы, крепкий иммунитет, хорошую осанку и отличный цвет лица. По всем вопросам Вы можете обращаться к администратору в клубе или по телефонам: 339-330, 066-861-67-25 Ознакомьтесь с расписанием и прейскурантом.

***